Description

TonyYOGA 基礎團練課

課程資訊：

＊共有8次的上課時間

＊課程價格：$ 3800

＊上課地點：台北市中山區復興南路一段129號3樓（捷運忠孝復興站5號出口）

課程時間：

＊分為以下2個時間點(課程內容均相同)

＊週二班下午14:00~15:15

第一堂：10/6 | 第二堂：10/13 | 第三堂：10/20 | 第四堂：10/27

第五堂：11/3 | 第六堂：11/10 | 第七堂：11/17 | 第八堂：11/24

＊週六班下午14:00~15:15

第一堂：10/3 | 第二堂：10/10 | 第三堂：10/17 | 第四堂：10/24

第五堂：10/31 | 第六堂：11/7 | 第七堂：11/14 | 第八堂：11/21

< 關於瑜珈，就從先修課開始 >

適當與正確的運動是保持身體健康的關鍵，

破除瑜伽太難，無法做到的迷思，就從先修課開始！

『開髖』

我們將從基礎的開髖動作做起，進而借由肌肉的張力到進階的開髖技巧。

『肩膀』

肩關節是我們每天都會大量使用的區域，我們會從基礎的認識肩關節的區域，到穩定肌肉群到開展一步步來。進而教導帶入溫和的開肩動作，讓肩膀學習放鬆。

＊＊＊關於補課、退費事宜＊＊＊

本次課程屬於入門連續之課程固不予以補課及退費

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