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TonyYOGA 八肢串連瑜伽 Ashtanga I 第一級專修班
課程資訊:
* 9/15(二) 開課
* 共有六次的上課時間,
* 課程原價:$ 8800
* 9/10 前報名可享早鳥價:$6600
* 0912 與 0915的第一堂課程開放體驗課程,費用是1500,
課後決定上全部課程,只要補齊剩餘金額即可
*上課地點:台北市中山區復興南路一段129號3樓(捷運忠孝復興站5號出口)
< 關 於 瑜 珈,就 從 先 修 課 開 始 >
Ashtanga Vinyasa Yoga (阿斯坦加瑜伽)是一個古老的瑜伽練習方式,
東尼老師 將從第一級中帶領你進入他的世界
第 1 堂 開放擇一體驗 單堂費用1500
9/12 (六)| 14:00~16:00 or
9/15 (二) |19:30~21:30
· 烏加依呼吸法(Ujjayi Breath)與動作的配合
拜日式 A+B (Sarya Namaskara)
反向側邊延長式注意事項
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第 2 堂
9/22(二) | 19:30~21:30
· 站姿前彎C詳解 (Prasarita Padottanasang C)
單腿舉腳式+站姿半盤前彎注意事項
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第 3 堂
9/29 (二) | 19:30~21:30
· 坐姿前彎C+D詳解 (Janu Sirsusana)
坐姿扭轉C+D詳解 (Marichyasana Ltd)
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第 4 堂
10/06(二) | 19:30 ~21:30
· 船式到蝴蝶式的全部串連 (Navasana to Baddhakonasana)
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第 5 堂
10/13(二) | 19:30~21:30
· 蝴蝶式到第一序列完 (Baddhakonasana to First Series end)
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第 6 堂
10/20(二) | 19:30~21:30
· 結束系列 (Finished Series)
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***關於補課、退費事宜***
本次課程屬於入門課程固不予以補課及退費
(如日後有相同的課程,可提早預約補單堂缺席的部分)