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瑜伽解釋/解釋瑜伽 系列1

瑜伽解釋/解釋瑜伽 系列1

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商品描述

系列一


第一堂課 拜日式a

我們從核心 骨盆到背肌 肩膀的順位,到手掌應該要在的位置。

利用一些小技巧,藉由呼吸代領著肌肉。讓拜日式給身體做最順暢的暖身,為接續的體位做準備。


第二堂課 站姿(英雄1/英雄2

『好的站姿是開髖最好的準備』

利用瑜伽磚瑜珈繩跟特別動態暖身的方式,最後藉由呼吸的正確帶領讓呼吸連結身體進入姿勢的正位。


開課時間:2018/12/9 

兩堂5000

場地資訊:麻雀瑜伽

交通方式-北投石牌捷運站下1號出口、対面肯德基門口搭公車6015082245分左右鐘福德廟站下對面巷子3435號即可到達



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